Lorsque l'enfant souffre d'énurésie (pipi au lit), lorsque toutes les causes médicales ont été exclues, on se trouve parfois démuni.e. L'hypnose et la sophrologie peuvent aider à améliorer - voire solutionner - la situation, et sont envisageables dès les 3 ou 4 ans de l'enfant. L'hypnose travaille à un niveau inconscient, par le biais de l'imaginaire. La sophrologie travaille à un niveau conscient, par des jeux de mouvements et de respiration ainsi que des visualisations positives.
La mécanique de l'énurésie
Le questionnement de l'enfant est indispensable, avec ses mots bien sûr, et en s'aidant de jouets, de dessins ou d'autres supports. Comprendre la mécanique de l'énurésie permet de savoir par quel biais aborder le problème, et donc la solution.
L'identification des sensations
Il est possible que l'enfant fasse pipi au lit car il n'identifie pas toujours les sensations liées à l'envie d'uriner. Dans ce cas, la sophrologie est tout indiquée, car elle permet à l'enfant de se connecter à ses sensations et d'être à l'écoute de son corps grâce à des exercices ludiques. L'hypnose aide également à associer les sensations de vessie pleine à l'action d'aller aux toilettes.
Les causes émotionnelles
Les angoisses, les peurs, les éventuels traumatismes peuvent parfois expliquer l'énurésie. L'hypnose permet d'alléger la charge émotionnelle qui pèse sur l'enfant (et sur sa vessie) et ainsi, en conséquence, agir sur l'énurésie. La sophrologie peut également aider sous forme de rituels amusants et apaisants que l'enfant peut répéter avant de se coucher.
Les causes inconnues
Lorsque l'on ne parvient pas à identifier la cause du pipi au lit, l'hypnose est encore une fois la meilleure alliée de l'enfant. Elle permet, par le biais du jeu et des images, de suggérer à l'enfant qu'il ou elle va passer la nuit au sec. Elle aide également l'enfant à se responsabiliser et s'autonomiser pour aller aux toilettes la nuit en cas de besoin.
En conclusion
Pour conclure, outre l'énurésie, les troubles du sommeil peuvent être travaillés et soulagés avec l'hypnose et la sophrologie. Les deux approches peuvent être prises séparément, ou de façon complémentaire.
SAMANTHA BROGGINI
Hypnothérapeute - Sophrologue -
Spécialisée en périnatalité
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Cabinet : 87 bis rue Blomet 75015 Paris
