La sophrologie est une technique de relaxation à visée thérapeutique. La sophrologie vise à un équilibre intérieur, en tenant compte des émotions, des pensées, des schémas comportementaux… La sophrologie aide à apaiser les angoisses et phobies, à lutter contre la dépression, à renforcer l’estime de soi, à bâtir la confiance en soi. Elle peut également aider dans la gestion de la douleur, ou encore favoriser un meilleur sommeil. Globalement, elle permet de retrouver une harmonie physique et psychique et pour un mieux-vivre global.
