Vous êtes parent ou futur parent : vous avez sûrement entendu que plus vous êtes calme, plus votre enfant le sera. Mais comment faire pour rester zen ? Cet atelier vous donnera des réponses concrètes !
Objectifs :
- Gérer ses émotions
- Retrouver le calme facilement
- Se mettre dans un état émotionnel qui favorise le calme de l'enfant
Au travers de quelques explications et d'exercices pratiques, vous pourrez plus facilement tempérer vos émotions et garder votre calme, face aux enfants et en toute circonstance !
A la suite de l'atelier, je vous enverrai les fiches des exercices à refaire chez vous.
Comment pratiquer ?
Aucun prérequis, placez-vous simplement au calme, dans un endroit où vous pouvez vous asseoir et si possible vous mettre debout, en ayant la place de faire un pas ou deux. Tous les exercices sont adaptables aux contraintes.
Les outils :
- Sophrologie : méthode basée notamment sur la détente musculaire et la respiration contrôlée
- Auto-hypnose : technique consistant à faire abstraction du monde extérieur pour se concentrer sur soi et son mieux-être
- Programmation neuro-linguistique : ensemble de techniques qui permet de changer d'angle de vue
Cet atelier se fait en visio, vous pouvez le suivre tranquillement de là où vous êtes. Toute interaction est la bienvenue, parce que c'est plus sympathique :) Néanmoins vous avez la possibilité de choisir de couper la caméra et le micro si vous le souhaitez !
Le lien de la visio vous sera envoyé dans la confirmation de réservation
