Vous attendez un ou des bébés : la grossesse ne dure que neufs mois, parfois tout n'est pas simple, et le temps peut paraître long.
Maximisez votre épanouissement dans ces quelques mois si spéciaux !
Objectifs :
- Se connecter à soi-même et à son bébé
- Se détendre et se relaxer
- Soulager des désagréments de la grossesse
- Profiter des aspects agréables de la grossesse
Au travers de quelques explications et d'exercices concrets, vous découvrirez comment optimiser votre bien-être pendant la grossesse
A la suite de l'atelier, je vous enverrai les fiches des exercices à refaire chez vous.
Comment pratiquer ?
Aucun prérequis, placez-vous simplement au calme, dans un endroit où vous pouvez vous asseoir et si possible vous mettre debout, en ayant la place de faire un pas ou deux. Tous les exercices sont adaptables aux contraintes.
Les outils :
- Hypnothérapie : je vous raconte une histoire imagée pour dépasser vos blocages conscients et vous accompagner vers votre mieux-être
- Sophrologie : mouvements doux, respiration contrôlée et visualisations positives
Cet atelier se fait en visio, vous pouvez le suivre tranquillement de là où vous êtes. Toute interaction est la bienvenue, parce que c'est plus sympathique :) Néanmoins vous avez la possibilité de choisir de couper la caméra et le micro si vous le souhaitez !
